Verhaltenstherapie ist ein wissenschaftlich gesichertes und wirksames Therapieverfahren, welches vielfältige Strategien umfasst, um Beschwerden zu beheben oder zu lindern. Verhaltenstherapie ist von der Kassenärztlichen Vereinigung als effektives Verfahren anerkannt. Dabei werden für verschiedene Problembereiche passgenaue und wirksame Methoden gewählt.

Die kognitive Verhaltenstherapie ist eine Form der Verhaltenstherapie, in deren Fokus Kognitionen, d.h. Einstellungen, Gedanken, Bewertungen und Überzeugungen, stehen, die problematisches Verhalten bedingen können. Die grundlegende Annahme der kognitiven Verhaltenstherapie geht davon aus, dass die Art und Weise, wie wir denken, bestimmt, wie wir uns fühlen und verhalten und wie wir körperlich reagieren.

Therapie ist in stetiger Weiterentwicklung. Im Verlauf der Zeit hat die Verhaltenstherapie kognitive und achtsamkeitsbasierte Aspekte in ihr therapeutisches Repertoire aufgenommen und verfügt damit über einen großen Pool an therapeutischen und störungsspezifischen Strategien. Verhaltenstherapie zielt u.a. darauf ab, ungünstige Überzeugungen und Verhaltensmuster zu verändern sowie soziale Kompetenzen zu stärken, um mehr Zufriedenheit und Wohlbefinden erleben zu können. Dabei ist Verhaltenstherapie nicht nur ziel- und problemlöseorientiert, sondern fokussiert vor allem den Ausbau vorhandener Stärken und Ressourcen.

Die Planung der Behandlung ist stets individuell. Ich erarbeite mit Ihnen Therapieziele und unterstütze Sie mit den entsprechenden therapeutischen Strategien, um Ihre Ziele zu erreichen. Dabei lege ich großen Wert auf Transparenz in der Planung und Anwendung von therapeutischen Methoden.